الأمر بالغذاء الذي يرتكز على النباتات ,فإن تلك التي تتميز بألوان تنبض بالحياة لديها المؤشرات

الكافيه لما يعتبر غذاء صحيا

فلأصباغ التي تعطي النباتات ألوانها الحادة هي غنيه بلمكونات المقاومة للتأكسد التي تحمينا من الألتهابات

وأمراض اللقلب

وأنواع محدده من السرطان وفق خبر كما جاء من موقع "سي إن إن" الإخباري فأختيار الكريب فروت الزهري

اللون بدلا من الأبيض أو الخس الأخضر الغامق بدلا من الفاتح يعود بمنافع أكيده على مستهلكها وهذا ايضا

ينطبق على مواد غذائية أخرى منها حبوب الفاصوليا والأرز والشاي والتوت كما أوردت "سي أن أن " في

موقعها والمواد المذكورة آنفا تتميز بخصائص غذائية مفيدة نبدأها بــــــ