|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
|
6th June 2008, 01:06 PM
|
|||||
|
|||||
الذاكــرة وَ الامتحــانـات ~2~
تابع الجزء الثاني http://www.cksu.com/vb/t44587/ د. شريف عرفه.. اتكلمنا في الحلقة اللي فاتت عن المذاكرة.. هنكمل موضوعنا بحاجات ظريفة جدا.. فيه حكمة جميلة جدا بتقول: ..Its not about how good you are ! Its about how good you want to be يعني مش مهم إنت تكون كويس.. الأهم إنت عايز تكون كويس لأي درجة! يعني إيه الكلام ده؟ يعني خليك متطلع.. بص لفوق.. اقرا تاني الحلقة بتاعة الأحلام.. واعرف إن لو إنت عايز تحقق نتائج رائعة يبقى هتوصل أكتر من واحد يائس.. إيه علاقة ده بالمذاكرة؟ لازم نعرف إن توقعاتنا هي اللي بتحدد مستقبلنا.. راقب حالتك الذهنية وإنت بتذاكر.. سؤال: هل بتذاكر عشان تتفوق؟ هل بتذاكر عشان تطلع الأول؟ ولاّ بتذاكر عشان تعدي وخلاص؟؟ لو كنت بتذاكر عشان تعدي وخلاص اعرف إن ده أمر للعقل اللا واعي إن مجهودك الذهني مايزيدش عن مرحلة (أعدي وخلاص).. مجرد توقعك إنك مش شاطر قوي هيخليك تبذل -لا إراديا- مجهود أقل في المذاكرة.. نعمل إيه؟ وإنت بتذاكر حط في دماغك التالي: "أنا باذاكر عشان أتفوق.. ماحدش أحسن مني في أي حاجة.. أنا باذاكر عشان أطلع الأول على كل اللي أعرفهم..لو ذاكرت بالحالة الذهنية دي.. هتحقق نتائج أكتر بكتير من اللي كنت هتحققها لو كنت بتذاكر عشان (تعدي وخلاص)..وخلي بالك: ((اللي بيذاكر عشان يطلع التاني.. عمره ما هيطلع الأول!!))عرفت بقى؟ الفكرة دي مش هتكلفك أي حاجة.. وإنت قاعد قدام الكتاب أو المذكرات اللي بتذاكر منها.. حط في دماغك الفكرة دي.. إن إنت بتذاكر ده عشان تتفوق بيه وتطلع الأول.. ملحوظة: راقب الحالة الذهنية اللي كنت بتذاكر بيها قبل كده وحققت معاك نتيجة رائعة.. كرر الحالة الذهنية دي.. بتذاكر ليه؟ أي حاجة بنعملها بيبقى لها دافع معين.. إيه هو الدافع اللي بيخليك تذاكر؟ يعني بتذاكر عشان ترضي والديك؟ بتذاكر وخلاص؟ بتذاكر عشان لازم تذاكر؟ فيه نوعين من الدوافع.. خارجية وداخلية.. الدوافع الخارجية: هي الدوافع اللي خارجنا ومالناش سيطرة عليها.. يعني مثلا: "لو ذاكرت هاجيب لك كورة!" الولد ده الدافع بتاعه اللي بيخليه يذاكر هو الكورة.. النوع دع من الدوافع قوي جدا وبيدي نتائج.. لكن عيبه إنه غير مستمر في الزمن.. وبينتهي الإنجاز بانتهاء الدافع الخارجي.. يعني اللي بيذاكر عشان الكورة.. مش هيذاكر بعد ما تجيله الكورة! ومش هيذاكر لو ماكانش فيه هدية للمذاكر! يبقى النوع ده من الدوافع مش مضمون ومش لازم نخليه دافع رئيسي لينا.. الدوافع الداخلية: هي الدوافع الموجودة جوانا احنا.. إنت بتذاكر ليه؟ إيه الهدف الموجود جواك وعايز تحققه بالمذاكرة؟ النوع ده من الدوافع مستمر في الزمن ومش بيتأثر بالظروف اللي حوالينا، ببساطة لأنه جوانا احنا.. يعني الولد يكون بيذاكر مش عشان الكورة تجيله.. لكن بيذاكر عشان: الإحساس بالإنجاز.. يصنع مستقبله.. يشعر إنه عمل اللي عليه.. لو هي دي الدوافع بتاعته يبقى هيتفوق بجدارة.. حط لنفسك دافع داخلي وخليه هو اللي يحركك.. إنت عايز تتفوق لأن إنت عايز تتفوق.. مش عشان أي حاجة تانية.. لمزيد من التفاصيل حول الدوافع تابعنا الحلقة القادمة اللي هتكون عن "الدوافع". الإجهاد الذهني.. فيه فكرة خاطئة بتتقال عن المتفوقين.. تلاقيهم بيقولوا: ياااه.. ده قعد يذاكر 12 ساعة ورا بعض.. إيه التفوق ده؟!! اسمحوا لي أقول لكم: ده غير صحيح بالمرة.. لا بد من فترات للراحة الذهنية.. ما تواصلش التركيز لفترات طويلة عشان هتفصل.. نعمل إيه يعني؟ المخ بيشعر بإجهاد زي أي عضو في جسمنا.. لو حسيت بالإجهاد سيب اللي في إيدك.. لمجرد دقائق بس.. في الدقائق دي استرخي وماتفكرش في أي حاجة.. غمض عينيك.. تنفس بعمق وفي بطء.. ماتركزش إلا في تنفسك.. بالطريقة دي إنت عملت استرخاء ذهني تام.. لو عارف في اليوجا أو التأمل يبقى زي الفل.. بس. الخلاصة هي: الاسترخاء الذهني لفترة قصيرة.. وماتفكرش في أي حاجة. بعدها روح اشرب لك عصير أو حاجة وارجع واصل المذاكرة.. (بس ماتعملش فيها ناصح وتسيب المذاكرة وتنزل تلعب كورة مع الشلة وتقول د."شريف" قال لي لازم راحة.. أنا قلت راحة ذهنية لمدة دقائق.. بلاش الحركات القرعة دي يا صديقي!) ما المذاكرة؟ كلنا للأسف بنكره الكلمة دي.. لأننا ربطناها بالحرمان من اللعب والتليفزيون وربطناها بالسهر والإرهاق.. وده غير صحيح بالمرة... لو ربطنا المذاكرة بالألم هنلاقي إنها شيء غلس ومش عايزين نعمله.. لكن لو غيرنا المفهوم بتاع المذاكرة.. هيتغير موقفنا ناحيتها!! سؤال: ما مفهومك للمذاكرة؟ شر لا بد منه؟ شدة وتزول؟ لو كانت دي نظرتك ليها فدي مشكلة.. إنت ممكن تستمتع بيها وتعجبك جدا جدا.. لو غيرت نظرتك ليها.. يعني مثلا: ما مفهومك للمذاكرة؟ تحدي لقدراتي وهانجح فيها بجدارة لأن أنا أحسن من أي حد.. دي الخطوة اللي فاضلة عشان أحقق المستقبل اللي باحلم بيه.. سؤال: نفسك في إيه في الحياة؟ إيه أهم حاجة نفسك تحققها؟ مهما كانت الحاجة دي.. المذاكرة هي طريقك ليها.. فكر في الموضوع كده هتلاقي كلامي صح.. وإنت رايح تذاكر فكر فيها من الناحية دي.. هي دي الخطوة اللي هتحقق لي الحلم اللي نفسي أحققه.. الذاكرة البصرية الذاكرة البصرية بتعتمد أساسا على الصور والأشكال والرسوم.. عشان كده لازم تستخدم الخاصية دي في كل حاجة بتذاكرها على قد ما تقدر.. عشان كده لازم: 1. تذاكر من مصدر واحد بس: لو عملت كده هتلاقي شكل الصفحة نفسه انطبع في ذهنك بعد فترة ويسهل لك استرجاع المعلومة.. لازم تذاكر من مصدر واحد وتثبت عليه طول الوقت.. لأن عقلك مش بيحفظ المعلومة بس.. ده بيحفظ شكل الصفحة ومكان المعلومة.. 2. ارسم..! دي حركة كنت باعملها وأنا في الثانوية العامة على اعتبار إن ذاكرتي بصرية.. يعني اختراع مسجل رسميا باسمي عدم المؤاخذة.. لما تلاقي فيه نقاط كتير في الموضوع وتلاقي نفسك مش فاكر النقاط دي كلها.. ارسم لكل فكرة رسمة صغيرة تعبر عنها.. الرسمة دي مش لازم تكون جميلة أو رائعة.. مجرد رسمة مرسومة بسرعة لكن تعبر عن الفكرة نفسها.. لما تيجي في الامتحان هتكتشف إن الرسومات الصغيرة دي سهل استرجاعها جدا.. يعني مثلا: ما إنجازات "محمد علي"؟ فتح أبواب مصر على مصراعيها لكل وافد، ولأول مرة يصبح التعليم منهجيا وأنشأ المدارس. وأوجد زراعات جديدة كالقطن واعتنى بالري وبنى المصانع رخمة مش كده؟ طيب شوف لو رسمناها كده: ما إنجازات "محمد علي"؟ "بصوا يا جماعه على المفروض يكون حنا فى صور تعبر عن الجمله بمعنى اسهل بس للاسف اتمسحت من عندى على كده حلكوا الصور كان فيها اه فتح أبواب مصر على مصراعيها لكل وافد، "" صوره بابا مفتوح على مصراعيه "" يصبح التعليم منهجيا """ كتاب """ وأنشأ المدارس"""مدرسه """ زراعات جديدة كالقطن """صوره لبعض المزروعات"" وبنى المصانع"""صوره مصنع""" الرسومات هتخلي الموضوع سهل الحفظ جدا.. ده حتى إنت حفظته دلوقتي وإنت بتقرا الموضوع! لو شايف الأسلوب ده مريح بالنسبة ليك اعمله.. لو مش مستريح له يبقى بلاش تجرب حاجة جديدة قرب الامتحانات.. كلمة أخيرة اتكلمنا عن أساليب وأفكار ممكن تساعدنا في المذاكرة.. أهم حاجة لازم تعرفها بقى وإنت بتذاكر هي التالي: 1. ماتجربش حاجة جديدة تماما عليك في فترة الامتحانات.. 2. جرب الأسلوب اللي ذاكرت بيه قبل كده وادالك النتيجة اللي إنت عايزها.. (ما حالتك الذهنية وقتها؟ كنت بتذاكر فين وازاي؟). 3. الأساليب دي خليها معاك وخليها في بالك للامتحانات الجاية.. جرب الأساليب المختلفة واثبت على الأسلوب اللي يريحك ويدي معاك نتيجة كويسة.. وألف مبروك مقدما على التفوق والنجاح.. وربنا يوفقنا جميعا.. انتهى. الله يوفق الجميع
 
|
|
6th June 2008, 01:57 PM
|
|||||
|
|||||
|
رد: الذاكــرة وَ الامتحــانـات ~2~
 اغلب الكلام الي ذكره الدكتور شريف أطبقه بنسبة 75 % باستثناء المذاكرة المتواصله  لا بد اكون اذاكر يومين متواصله ما يفصلها الا 5 ساعات نوم والصلوات  كلام جميل جدا وطبعا في مركز أسمه دار الرؤى يستضيف دكاتره ويعقد دورات بنفس الطريقه شكرا لك
|
|
6th June 2008, 03:42 PM
|
||||
|
||||
|
رد: الذاكــرة وَ الامتحــانـات ~2~
و انا اذاكر بطريقة أنني اكتب المنهج كله في ورق خاارجي بمعنى لأو انه عندي اختبار مثلا فيز 106 رااح اكتب المنهج كاملا من الجلدة إلى الجلدة بالنسبة لي هذي أضمن طريقة أنه ما تروح عني أي معلومة و بعد كذا ارجع اقرأ المنهج مرتين و ثلاث حسب إذا كان يمديني قبل الاماتحان أو لا يسلموو عالموضوع الراائع و إن شاء الله استفيد منه كثيراً
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| تقييم هذا الموضوع | |
|
|
