 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
||||||||
|
|||||||||
|
|
|||||||||
6th October 2008, 11:05 PM
|
|||||
|
|||||
النوم المبكر
بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على رسوله الكريم و على آله و صحبه أجمعين ثم أما بعد .
بمناسبة حلول العام الدراسي الجديد أود أن أقدم لكم هذا البحث المصغر عن النوم المبكر حتى نشحذ الهمم و نحفزكم على النوم مبكرا و لا تنسونا من صالح دعائكم ... إن في الإستيقاظ مبكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار إلى العمل فائدة كبيرة وعظيمة ، فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم ، أي قبل تباطئهما 00 وذلك بحركة الوضوء وما فيه من غسل وتدليك ، وبحركات الصلاة ، من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض ، وبالتلاوة والتسبيح والحمد والدعاء 0 وإن نشاط التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الأوزون ، هذا الغاز الناتج عن تكاثف ثلاث ذرات من الأوكسجين ، ويعتبر من المطهرات ، إذ يعقم الجو وما لامسه 0 ومن المعلوم أن إحدى الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الأوزون 0 وأكثر ما يكون الجو الأرضي غنيا بهذا الغاز هو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس0 عن عائشة رضي الله عنها عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: " ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها". روى الشيخان عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : (( يعقد الشيطان على قافية رأس أحدكم إذا نام ثلاث عقد ، يضرب مكان كل عقدة : عليك ليل طويل فارقد ، فإن استيقظ فذكر الله انحلت عقدة ، فإن توضأ انحلت عقدة ، فإن صلى انحلت عقده كلها ، فأصبح نشيطا طيب النفس ، وإلاّ أصبح خبيث النفس كسلان )) 0 وعن عبد الله بن مسعود رضي الله عنه قال: " جدب لنا رسول الله صلى الله عليه وسلم السَّمر بعد العشاء يعني زجرنا"، ولكن يجوز السهر لطلب العلم، فقد البخاري في صحيحه: باب السمر في العلم، وساق أحاديث على ذلك. أمّا أن تسهر لغير طلب العلم فهذا ليس من السنة النبوية المطهرة، لا تجتمعوا بعد صلاة العشاء الا لطلب العلم، كأنّ النبي صلى الله عليه الصلاة والسلام يريدنا أن ننام باكرا، وأن نستيقظ باكرا، والله سبحانه وتعالى يقول: وقرآن الفجر)، وفي بعض تفسيرات هذه الآية، يعني القرآن الذي تتلوه في صلاة الفجر، ( إنّ قرآن الفجر كان مشهودا). وهناك مثل قديم يقول : ( نم باكرا واستيقظ باكرا ) 0 هو قول حكيم رغم أنه قد تقلص اليوم أو كاد يختفي 0 وإن أسوأ ما يقول المرء لنفسه : سأنام الساعة الثانية صباحا ، ولما كنت أحتاج إلى ثماني ساعات نوم ، فسأستيقظ في الساعة العاشرة صباحا 0 وأيدت الباحثة ( نيريس دي ) القول بفائدة النوم المبكر فقالت : ( إن عبارة أو قول : النوم المبكر والإستيقاظ المبكر يجعل الإنسان غنيا وحكيما ، وأن ساعة قبل منتصف الليل تساوي ثلاث ساعات بعد منتصف الليل فيها بعض الحقيقة 0 فقد أكتشف أن 70% من نومنا العميق غير الحالم يحدث خلال الثلث الأول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غير الحالم ) . 
|
| هؤلاء الأعضاء 13 يشكرون ضايع في الكلية على مشاركته | ||
djbassam (16th October 2008), Dr.Dettol (10th October 2008), Ph.Lama (15th October 2008), PrOf. MeMe (7th October 2008), Violet Sky (20th October 2008), أبو دودي (9th October 2008), إمتزاج (7th October 2008), المستبدهـ (15th October 2008), جابر عسيري (8th October 2008), سهام الشهــــــــري (12th October 2008), قلب العاصفة (8th October 2008), ملكة كل الورود (17th October 2008), من غير شمع (9th October 2008) | ||
|
7th October 2008, 12:09 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
يعطيك العافية خيو ..
|
|
7th October 2008, 12:15 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
موضوعك شجعني اروح احط راسي .. <<< صاحي اليوم 7 ص .. (بارك لي عدلت نومي) عافاك الله ..
|
|
7th October 2008, 04:34 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
والموضوع طرح في وقته 
|
|
7th October 2008, 01:52 PM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
وانا الحمدلله بديت أطبقه من يومين
|
|
8th October 2008, 12:46 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
|
|
9th October 2008, 10:02 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
موضوووع مشجع ... وتوقيته جميل
ربي يجزاك كل الخييير على هالمعلومات
|
|
9th October 2008, 03:54 PM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
- الله يعافيكي يا أخت آلاء و يوفقك يارب ..
- أشكرك على مرورك أخوي (سري للغاية) و كل إلي أتمناه إنكم تستفيدون من هذا الموضوع . - و إياك أخوي الصيدلي الطموح و يعطيك العافية على مرورك ..
|
|
9th October 2008, 03:56 PM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
- الله يعافيكي يا دكتورة فارما و يوفقك يا رب ..
- العفو أخوي جابر و تسلم على مرورك الحلو .. - و إياكي يا عزف منفرد و عسى الله يوفقنا و إياكي لكل خير ......
|
|
9th October 2008, 09:59 PM
|
|||||
|
|||||
|
رد: النوم المبكر
|
|
9th October 2008, 10:34 PM
|
|||||
|
|||||
