![]() |
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|||||
|
مشاركة: العــلاج بالـماء
اكدت الابحاث ان اغلب حالات الم المفاصل تستجيب للعلاج بالماء ويتم ذلك عن طريق: -1 لابد من تناول كميات وفيره من الماء النقي يوميا, حيث ان ذلك يعمل على تنظيف المفاصل وتنقيتها من الأحماض الضاره ومخلفات الالتهاب -2 يفيد استخدام منقوع المريميه او الحصالبان او البابونج حيث تساعد على تخفيف التهاب المفاصل سواء بتناوله كشراب او بعمل كمادات من المنقوع وطريقه عمل المنقوع : يضاف ملعقتان من العشب الى فنجان ماء مغلي ويغطى ويترك لينقع لمده ربع ساعه ثم يصفى. -3 يفيد الشخص اخذ دش الماء الساخن لمده ربع ساعه يعقبه مباشره دش الماء البارد لمده خمس دقائق , ويفضل اثنا عمل الدش ان يركز اندفاع الماء اتجاه المفصل الموءلم -4 في حالة عدم احتمال الشخص لأخذ دش ماء بارد بعد دش الماء الدافئ , يمكن عمل كمادات ماء بارد او ثلج للمفصل الملتهب عقب الدش الدافئ مباشره , ولهاذا العلاج اثر واضح في تلطيف الم الظهر المصاحب لحالات الأنزلاق الغضروفي -5 يفيد ممارسه رياضه السباحه , حيث لها تأثير ملين لحركه المفاصل. -6 يفيد ممارسه بعض التمرينات اثنا عمل الحمام تساعد على تلطيف الألام المتوسطه والخفيفه...ومثال ذلك بالنسبه لمفصل اليد او القدم اجعل يدك او قدمك موضوعه تحت سطح الماء , وادفع بها الماء للأمام وللخلف بحركه خفيفه عدة مرات. -7 لعلاج اوجاع مفاصل اليد : يتم وضع قفاز من القطن او الصوف داخل فريزر الثلاجه ليبرد لمده ربع ساعه اواكثر , ويقوم الشخص بغسل يديه بالماء الدافئ الى الساخن ثم يرتدى القفاز مباشره بعد ذلك ولمدة عشر دقائق , ثم يخلعه من يديه ويغسلهما بالماء العادي ويقوم بعمل تدليك لجلد اليدين لمدة ربع ساعه مع استخدام كميه من زيت الزيتون |
|
|||||
|
مشاركة: العــلاج بالـماء
وفيه يتعرض جسم الإنسان إلى بخار يخترق مسام جلده فتنفذ الحرارة للأنسجة الداخلية له مما يساعد على تنشيط الغدد الموجودة بالجلد ويزداد إفراز العرق وهذا يتيح فرصة للجسم للتخلص من السموم والمخلفات الضارة من خلال العرق الغزير :ومن أهم فوائد حمامات البخار مايلي تساعد على حدوث اتساع لمسام الجلد مما يهيىء الفرصة لخروج الرواسب - والسموم من الجسم (تعمل على زيادة عرق الجسم وتخلصة من السموم(عن طريق العرق - تساعد في تنشيط الدورة الدموية وتنعش وتنشط الجسم - تساعد على ليونة حركة المفاصل وتقوي العضلات - (تساعد في تسليك الجيوب الأنفية وانسدادات الأنف(مثل الناتجة عن الزكام - والبرد تساعد في الشفاء من النزلات الشعبية وأزمات الربو الشعبي - :وطريقة عمل بخار الماء كما يلي يقوم الشخص بأخذ دش ماء بارد لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ثم يدخل حجرة - البخار ويبقى بها لمدة خمس دقائق تكرار هذه العملية عدة مرات حتى يشعر الشخص بمفعول الحمام المنشط - تقاس كفاءة حمام البخار بتذوق طعم عرق الجسم بأصبعة فإذا وجده شديد - الملوحة فهذا يدل على حاجته لتكرار العملية أما إذا وجده قد أصبح ضعيفا أو منعدم الملوحة فهذا يدل على عدم حاجته لتكرار حمام البخار مرة أخرى يراعى بعد الإنتهاء من حمام البخار تناول كوب ماء لتعويض بعض ما فقده - |
|
||||
|
مشاركة: العــلاج بالـماء
العلاج بالماء مستند على ميكانيكيته و/ أَو التأثيرات الحرارية. فهو يَستغلُّ ردّةَ فعل الجسمَ إلى المحفّزاتِ الحارةِ والباردةِ، إلى التطبيقِ المطوّلِ للحرارةِ،الإحساسِ بالماءِ . تَحْملُ الأعصابُ المنبهات التي حدثت على الجلد الى اعمق ِنقطه بالجسمِ ، اذ له دور فعّال في تَحفيز نظامِ المناعة، لانه يُؤثّرُ على إنتاجِ هورموناتِ الإجهادِ، ويُنشّطُ التوزيعَ والهضمَ، وايضا منشط لمجرى الدمّ، ويُقلّلُ حسّاسيةَ ألمِ. عموماً، الحرارة تُسكّنُ الجسمَ، تَبطئ نشاطَ الأعضاء الداخليةِ. البرودة، على النقيض من ذلك،تُحفّزُ وتُنشّطُ،وتَزِيدُ النشاطات الداخليه. إذا كنت تُواجهُ توترات واجهاد في عضلاتك ,خذ دُشا أَو حمّام حار. إذا أنت تَبْدو مُتعِب ومرهق ، عليك اخذ دش دافئ بعد ذلك دش قصير بارد، لان الدش البارد يساعد على تنشيط عقلك عندما تُغطّسُ نفسك في حمّام او مسبح او جاكوزي، تُواجهُ نوع مِنْ إنعدام الوزنِ. جسمكَ يكون محرر من ْ السحبِ الثابتِ للجاذبيةِ. ُ أيضاً تشعر بشعور شبه تدليك بينما يَعْجنُ الماءَ جسمِكَ بلطف. الماء، في حركته ودواماتهِ، يُحفّزُ مُستقبِلاتَ السطحيه على الجلدِ، يَرْفعُ توزيعَ دمِّ وينتج عضلات مشدوده هذا ما تفضل به الاخ الزهراني لكن هنا مع شرح بسيط للجانب العلمي منه. ولي عوده لاذكر بعض الامراض التي يساعد الماء في علاجعها او التخفيف منها |
|
|||||
|
مشاركة: العــلاج بالـماء
الاخ الزهراني ماقصر وانتي كمان ماقصرتي ............ بس بعض التكنيكات الي تطبق ياليت انك تذكرينها .... لاني وبكل امانة ماني فاهم المادة نهائيا نهائيا ........ يعني كانت المادة فقط لرفع المعدل لا أكثر تشكرات اختي بي تي ...... والشكر موصول لاخوي المنقطع الزهراني والله يرجعك ان شاء الله مثل اول واحسن كمان تحياتي |
|
||||
|
مشاركة: العــلاج بالـماء
حمام القدم البارد
أولا تكون تغمر القدم في وعاء قد امتلأ بالماء البارد، يجب عليك التوقف عند عدم الإحساس بالقدم من شده البرودة . دواعي استخدام هذا الحمام.....للدوالي ، للإنتفاخات في القدم، ضغط الدم المنخفض، مشاكل الدوره الدمويه، قله النوم"الارق"، الزكام العادي، تعرق القدم المستمر، للكاحل المرضوض. موانعه......مرضى ضغط الدم العالي، اضطرابات في المثانه، مريض السكر، الانسدادات الوعائيه، عدوى المناطق البوليه(urinary tract infection). |