|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
23rd September 2008, 03:50 AM
|
|||||
|
|||||
كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم . * العشى الليلي. * جفاف وتقشر الجلد فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة. 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال. أذا كنت تعاني من : * الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. أذا كنت تعاني من : * الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم. أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... أذا كنت تعاني من : * الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح تحياتي 
|
| هؤلاء الأعضاء 15 يشكرون miss.smile على مشاركته | ||
*CONFUZ* (24th September 2008), healing touch (24th September 2008), Top Zero (16th October 2008), الرسلاني (7th October 2008), المحروم (13th October 2008), تركوازيه (7th October 2008), سماهررر (23rd September 2008), سَـآرُونـآ .. (8th October 2008), ضماااد (24th September 2008), فاتي (16th October 2008), كريزي (23rd September 2008), لزقة جونسن (23rd September 2008), مارية (14th October 2008), مـمـرضـ :S (23rd September 2008), مينا (23rd September 2008) | ||
|
23rd September 2008, 03:57 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
* الشعور بالتعب عند اقل جهد . * بطىء التأم الجروح. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح انا بهالحاله من اسبوعين!!  أستاهل!!>>لاني ماكل خضار  طماطم وبالقوووه! تسلمين ع الموضوع المهم ميس سمايل  
|
|
23rd September 2008, 05:03 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
* آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... هذي الأشياء دايما تكون معي الله يسعدك ياأختي ع الموضوع المفيد
|
|
23rd September 2008, 05:15 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
شكرا
|
|
23rd September 2008, 08:06 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
تشكري أختي على المعلومات المفيدة
|
|
23rd September 2008, 11:10 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة miss.smile
أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء . * القلق المستمر. * الارق فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .. تحياتي  
|
|
24th September 2008, 01:37 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
ما أدري إذا إطلعت على الموضوع إلي حطيتة أمس عن الهموغلوبين و الحديد بس أول شئ لازم تتأكد إنوا نقص الهموغلوبين عندك مو وراثة و غير كذا لازم تاكل الكثيييييييييير من الفواكة إلي تتأكسد مثل ( الموز و التفاح ) و أي شئ لما تفتحة يصير لأنة أسود بعد فترة و تحاااااااول قدر الإمكان إنك تآخذ أشياء فيها حديد و إن شاء الله تكون إستفدت
|
|
24th September 2008, 02:49 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
تألقتي بجمال مواضيعك عزيزتي
|
|
24th September 2008, 03:09 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
يعطيك العافية أختي
|
|
24th September 2008, 05:18 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: كيف تعرف بنقص أحد الفيتامينات لديك؟؟؟
اقتباس:
أذا كنت تعاني من : * آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ... مواضيع مميزه كصاحبتها الله يعطيك العاااافيه  ...
|
|
24th September 2008, 11:42 AM
|
||||
|
.jpg)
Heart Of Hospital
