 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
|
||||||||
|
|||||||||
|
|
|||||||||
|
|||||||
|
|
|
|
 |
|
|
LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع |
4th September 2008, 07:34 AM
|
|||||
|
|||||
(كل واحد حـرّ برمضانـه) : بشرتك والصيام في شهر رمضان
.gif) بشرتك والصيام في شهررمضان,,,,,, .gif) بعض النساء يعانون من إصابة بشرتهن بالجفاف في شهر رمضان، وبعضهن تشعر بازدياد في جفاف البشرة نتيجة الصوم، ومنهن من تشكو عكس ذلك بل تعاني من زيادة في حب الشباب... والحقيقة أن المشكلة تكمن في عاداتنا الغذائية الخاطئة وما نقوم بتناوله أثناء الفطور والسحور من جهة وإهمالنا شرب كميات كافية من الماء من جهة أخرى. وبعيداً عن جفاف البشرة.. ومشكلات حب الشباب وقريباً جداً من النعومة والجمال نقدم لك بعض النصائح التي تضفي على بشرتك النضارة والإشراق _ العادات الغذائية:  يقول الدكتور هاني الناظر "أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث" في مصر "  للمحافظة على نضارة وحيوية بشرتك: في رمضان يجب زيادة تناول السوائل والماء والاهتمام بطبق السلاطة الخضراء على مائدة الإفطار والسحور حتى تتمكن خلايا البشرة من تعويض أي نقص قد يحدث كذلك تناول البروتينات وفيتامين (أ) و(د) لعلاج جفاف البشرة وخشونة الجلد." هناك بعض الأغذية الغنية بفيتامين (أ) تساعد من الحد في الجفاف وتقاوم إصابتها بالخشونة، ومن هذه الأغذية: الجزر والخس والبقدونس والسبانخ.. ويؤكد الدكتور هاني الناظر أن هناك العديد من الأمراض الجلدية التي يكون الصيام علاجا لها خلال شهر رمضان مثل أمراض الحساسية وبخاصة الأرتكاريا ولهذا نحذر من خطورة انتشار طبق المخللات علي مائدة الإفطار بصفة منتظمة لما لها من تأثير خطير على مرضى الحساسية إلى جانب التأثير الضار للأملاح الزائدة على الكلى والجهاز البولي. أيضا هناك أمراض جلدية أخرى تزداد حدتها بكثرة تناول الدهون والحلويات الكثيرة والتي يزاد الإقبال عليها خلال شهر رمضان مثل حب الشباب والذي يزعج الكثير من الفتيات لظهوره على هيئة بثور حمراء ولهذا يجب انتهاز فرصة الصوم في الابتعاد عن كثرة تناول السكريات والدهون. ويشير د.هاني إلى أهم فائدة قد تأتي من الصوم على البشرة من خلال إراحتها من كثرة المساحيق والماكياج وبالتالي الحفاظ على نضارتها والحصول على بشرة اكثر إشراقا. _ شرب الماء:  ومما لاشك فيه أن سلبيات فقدان الجسم للسوائل من دون تعويض بالماء تمتد لتؤثر على النواحي الجمالية، إذ سرعان ما يظهر نقص كميات شرب الماء على شكل إجهاد وإرهاق يظهر على البشرة، ولتفادي ذلك يجب شرب لترين من الماء يوميا بما يعادل ثماني كاسات. كذلك من المهم شرب العصائر المصنعة من الفاكهة الطبيعية كمشروبات باردة، وبعض الأعشاب المفيدة والشاي الأخضر كمشروبات ساخنة. مع الابتعاد عن المشروبات الغازية والشاي والقهوة لاحتوائها على الكافيين الضار بالبشرة. ** وأخيرا ** .gif) لما كانت صحة الجسم مطلب أساسي حتى يستطيع الإنسان القيام بما أمر به ربه في هذه الأرض من عباده المولى عز وجل ، وعمارة الأرض ، وطلب العلم ، ورفع الظلم ، والجهاد في سبيل الله ، جعل الله عز وجل كثير من العبادات والفرائض وقاية وعلاج لكثير من الأمراض و العلل التي قد يصاب بها جسم الإنسان ، فكانت لنا تلك الفرائض عباده ووقاية . I wish health and wellness for all 
|
|
4th September 2008, 07:53 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
  فاشنيعطيك العافيـة  مشاركة رائعة منك ..، و انتي اول مشاركة و كذا اجل كيف لو كنتي الأخيرة !  تنسيق جميل كان بالإمكان دعم الموضوع بالصور اكثر لكن التنسيق بشكل عام حلـووو الموضوع مترابط الأفكار و متسلسل و اهدافه واضحة و واقعي هذي نقطة تحسب لكِ. لكن مدى الإستفادة الشخصية : من ناحيتي لا اهتم بالبشرة و نضارتها و حيويتها هذا الموضوع مخصص اكثر للبنات نقطة تحسب عليكِ ! * لاحظي : الموضوع مهمــ لكنه ليس لكل الفئات العمرية و هو مخصص للنساء. واتمنى تتقبلي مروري
|
|
4th September 2008, 08:15 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
 .... فبديت عشان الباقي يبدء  واخترت فكرة البشرة عشان في بنات وكمان شباب يعانون من هالمشكلة ومثل ما قلت البنات اكثر وكمان لأني اعرف اتفنن بهالمواضيع ...  وما اهتميت بالفئات العمرية لأني حاطه في بالي اننا في منتدى طلاب وطالبات جامعة الملك سعود يعني كلنا شباااب واكيد في مرحلة الشباب دائما الواحد يحب يعتني بشكله بس تعال هنا ... ليش ما تعتني ببشرتك   اتقبل آرائك وانتقاداتك .... ويسعدني تكون اول من رد 
|
|
4th September 2008, 08:27 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
 ما اعتني مو معناها اني مهملها ، لكن ما اهتم عادي يعني فهمتي ! وانتي الأن كسبتي جمهور البنات و اكثر من يتصفح هالمنتدى بنات يعني ان شاء الله بيكون الموضوع من صالحك.
|
|
4th September 2008, 08:30 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
احسنتى الاختيار
|
|
4th September 2008, 09:22 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
عشان كذا ما تهتم بها المواضيع ....  لأن مشاءالله عليك جمالك طبيعي ....  والحمدالله ان اكثر اللي في المنتدى بنات .....  بس اهم شي ان الواحد عن جد يستفيد من الموضوع  لأني تعبت فيه   زوايا روح .. 
|
|
4th September 2008, 09:25 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
تسلمين والله 
|
|
4th September 2008, 10:14 AM
|
||||
|
||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
|
|
4th September 2008, 11:00 AM
|
|||||
|
|||||
|
رد: مشاركه + بشرتك والصيام في شهر رمضان
الماء ضروري لنظارة البشرة في رمضان وباقي الاشهر , ولكن كما اسلف د.هاني ان في رمضان يفقد الجسم السوائل من دون تعويض بالماء له تأثير على جمال البشرة. يعطيك الف عافية على الموضوع المتكامل وتقبلي تحياتي
|
~ ] 
Who's a Dietitians and nutritionists 
