النتائج 1 إلى 6 من 6
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    377
    الجنس

    قلق الإمتحان وعلاجة

    قلق اللإمتحان test anxiety

    تعرف هـذه المشكلة بأنها حالة انفعـالية مؤقتة سببها إدراك المواقف التقويمية علــى أنـها مواقف تهديديه للشخصية ، مصحوبة بتوتر وتحفز وحـدّة انفعالية وانشغالات عقلية سالبة تتداخل مــع التركيز المطلوب أثناء الامتحان ممـا يؤثر سلباً علـى المهام العقلية والمعرفيـة فـي موقف الامتحان " سبيلبرجر Spielberger, 1980 ".

    وتتمثل أعراض هذه الحالة في مظاهر عدة مثل الشعور بالضيق وخفقان القلب عند تأدية الامتحان والتوتر والأرق أثناء ليالي الاختبار ، وكثرة التفكير في الامتحان والانشغال الشديد قبل وأثناء الاختبارات ونتائجها المرتقبة...

    وهذه السلوكيات و التغيرات الفسيولوجية والانفعالية والعقلية تربك الفرد وتعيقه عن المهام الضرورية للأداء الجيد في الامتحان.

    وقد أثبتت الدراسات المختلفة ارتفاع مستوى قلق الامتحان لدى الطلبة في البيئات العربية المختلفة ، وقد فسر حسين 1992 سبب ارتفاع القلق إلى كون الامتحانات وسيلة تقويمية رئيسية عند الطلاب العرب يتقرر على ضوئها كثير من المواقف المصيرية كالالتحاق بالجامعة ، كما ان أسلوب وظروف تأدية الامتحانات تقترن بالرهبة والخوف.

    أما عن العوامل المساعدة على ظهور هذه المشكلة فهي:

    1. الشخصية القلقة: أي إن ارتفاع سمة القلق عند الطلاب كأفراد يزيد من قلق الامتحان كموقف.
    2. إجراءات الاختبارات واقترانها بأساليب تبعث على الرهبة والخوف.
    3. مواقف التقويم: ذلك أن الإنسان إذا شعر انه موضع تقويم يرتفع لديه مستوى القلق (في الإمتحان يكرم المرء أو يهان).
    4. أساليب التنشئة الأسرية وما يصاحبها من تعزيز الخوف من الامتحانات.
    5. دور المدرسين في بث الخوف من الامتحانات واستخدامها كوسيلة للانتقام من الطلاب.
    6. أهمية التفوق التحصيلي بالنسبة للطلاب.
    7. عدم الاستعداد للامتحان.

    الأساليب الإرشادية:

     أسلوب التحصين المنظم: ويتم ذلك بتقديم المثيرات التي تسبب القلق في شكل مدرج القلق ، ثم تعريض الشخص لمواقف الاختبار المتعددة بصورة تدريجية حتى يضعف القلق الناتج عن الامتحان (إقرأ موضوع العلاج السلوكي).
     العلاج العقلاني المعرفي الذي يتك بكوجبه تحديد الأفكار المخيفة أو الباعثة على القلق و تعديلها (إقرأ موضوع أنماط التفكير غير السوي و موضوع العلاج المعرفي).
     الإرشاد الجمعي الذي يقوم على مناقشة الطلاب في المشكلات المرتبطة بقلق الامتحان.
     أسلوب التعزيز الموجب.
     النمذجة: ويتم ذلك بعرض أفلام أو مواقف يرى الطالب خلالها كيف يتصرف الآخرون في مواقف الامتحان.
     محاضرات وندوات تتعلق:
    1. تنمية عادات استذكار جيدة.
    2. الابتعاد عن المنبهات وضرورة حصول الجسم على الراحة ليلة الاختبار.
    3. العمل على تخفيف رهبة الإمتحان من خلال المدرسة.

    شكرا لك على قراءة الموضوع

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    المشاركات
    155
    الجنس

    مشاركة: قلق الإمتحان وعلاجة

    وشكراً لك أخي على هذه النصائح المهمه

    وجزاك الله ألف خير

    كل طالب يعاني من القلق أثناء الإمتحانات

    لكن لو أننا نذاكر دروسنا أول بأول

    ونهتم قبل الإمتحانات

    لقلت نسبة القلق لدينا

    شاكره لك موضوعك المفيد

    ودمت بحفظ الرحمن أخي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    المشاركات
    124
    الجنس

    مشاركة: قلق الإمتحان وعلاجة

    تسلم اخوي على موضوعك

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2004
    المشاركات
    3,710
    الجنس
    أنثى

    مشاركة: قلق الإمتحان وعلاجة

    يسلموووو اخوي رمش على الموضوع ..

    من جدمانحس بأزمتها الا اذا جت اتمنى اصير من النوع اللي يذاكر اول باول

    الله يعينا ويوفقنا ..

    اوتسي تشاااااااااو

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    المشاركات
    972
    الجنس
    غير محدد

    مشاركة: قلق الإمتحان وعلاجة

    مشكور حبيبي على هالموضوع

    وحقيقه انا عرفت ناس يذاكرون اول بأول

    كانوا ايام الأختبارت يطلعون ويروحون ويجون ولا كأن عندهم اختبار .


    من جدمانحس بأزمتها الا اذا جت اتمنى اصير من النوع اللي يذاكر اول باول
    كلنا نتمنى ولكن الأنسان الناجح هو الي يعمل ولا يكثر التمني .

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    المشاركات
    377
    الجنس

    مشاركة: قلق الإمتحان وعلاجة

    المشكلة أننا نقول في بداية الفصل بنذاكر أول بأول (مجرد كلام)

    وإذا جاء وقت الأختبارات توهقنا لكن فيه حل ممكن يساعد

    راح أكتبه في موضوع مستقل في القريب العاجل

    وشكرا لكم على المشاركة أتمنى لك التوفيق والنجاح في الدنيا والآخرة

    أخوكم

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •